Selon mon experience personelle , je pense qu'avant de declarer la guerre a un corps consideré comme ennemi il vaut mieux commencer par faire la paix avec lui de l'interieur , en reprenant contact avec douceur , et en essayant de retrouver les gestes qui font du bien , en le traitant avec bienveillance comme on le ferait pour une personne aimée qui souffre. Les pistes sont multiples , elles commencent par des gestes de soins basiques ( Changement d'habitude alimentaire, massages , sport , yoga ) a la therapie corporelle . L'important est de choisir sa voie sans la vivre comme une contrainte , c'est en ressentant , puis en choisissant , ce qui , physiquement et emotionellement , procure du confort et du plaisir que l'on peut enfin cesser de regarder son corps de l'exterieur comme un ennemi , parce que avant tout lce corps c'est une partie de nous , et de se haiir sois meme n'est pas la bonne marche a suivre pour atteindre son objectif .